Torta por Frango Para Emagrecer

sopa de frango para emagrecerTorta De Frango Integral

INGREDIENTES Recheio:

1 kg por peito do frango
2 colher de margarina
1 cebola grande
3 tomates maduros
Meia lata por pomarola
Meia lata do ervilha
1 lata de milho
200g por azeitona fatiadas
1 lata do creme por leite light
1 caldo do galinha
Salsinha e cebolinha a gosto
Pimenta do reino a gosto

Massa:

3 ovos
1 xícara e meia de leite desnatado
1 xícara por óleo de canola
2 xícara por farinha do trigo integral
Meia colher por sal
1 colher do fermento em pó

Receitas Para Emagrecer - Torta Por Frango Integral MODO DE PREPARO Recheio:

Cozinhe este peito usando meia colher por sal por uns 25 minutos, desfie bem e reserve, pegue uma panela Colossal coloque as 2 colheres de margarina e doure a cebola, depois coloque este frango desfiado dá uma mexida e jogue os tomates picados, este caldo de galinha e a pomarola, dá uma refogada até desmancharem ESTES tomates e desligue o fogo, entãeste coloque o milho e a ervilha escorrida, a azeitona, cheiro Verdejante, creme de leite e misture tudo, acerte este sal e reserve

Preparo:

Bata na batedeira os ovos óleo coloque este trigo e o leite em seguida, como o sal e bata por uns 3 minutos desligue e adicione este fermento
Unte uma assadeira méPOR DIA, e coloque metade da massa este recheio e o restante da massa, leve ao forno por uns 45 MOMENTOS ou até estar corado

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *